{"id":161,"date":"2023-12-12T12:24:18","date_gmt":"2023-12-12T12:24:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.podo-logique.fr\/?p=161"},"modified":"2023-12-12T14:14:20","modified_gmt":"2023-12-12T14:14:20","slug":"elementor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.podo-logique.fr\/?p=161","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"<p>Sommaire<\/p>\n<p><a href=\"#Introduction\">Introduction<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#Causes\">I. Causes des durillons plantaires<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#Symptomes\">II. Sympt\u00f4mes des durillons plantaires<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#Traitement\">III. Traitement des durillons plantaires<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#Prevention\">IV. Pr\u00e9vention des durillons plantaires<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#Conclusion\">Conclusion<\/a><\/p>\n<style>\/*! elementor - v3.16.0 - 17-10-2023 *\/<br \/>\nbody.elementor-page .elementor-widget-menu-anchor{margin-bottom:0}<\/style>\n<style>\/*! elementor - v3.16.0 - 17-10-2023 *\/<br \/>\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style>\n<h2>Introduction<\/h2>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">\u2022 D\u00e9finition : qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un durillon plantaire ?<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">Le durillon plantaire est une des pathologies, si ce n&rsquo;est LA pathologie que je rencontre le plus fr\u00e9quemment en consultation. Pour briller en soci\u00e9t\u00e9 le terme scientifique d\u00e9signant cette affection est : <strong>hyperk\u00e9ratose,\u00a0<\/strong>ou, pour traduire simplement ; trop de k\u00e9ratine.<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">Mais qu&rsquo;est-ce que la k\u00e9ratine ? Elle est <strong>produite au niveau des couches profondes de la peau par des cellules appel\u00e9es k\u00e9ratinocytes.<\/strong> La k\u00e9ratine constitue \u00e9galement les cheveux, les poils, mais aussi les griffes, les sabots ou les cornes chez les mammif\u00e8res (d&rsquo;o\u00f9 son appellation populaire de \u00ab\u00a0corne\u00a0\u00bb. Il est \u00e0 noter que certains utiliseront aussi le terme de \u00ab\u00a0callosit\u00e9\u00a0\u00bb ou encore \u00ab\u00a0induration\u00a0\u00bb pour la qualifier). On me demande souvent si les durillons sont li\u00e9s \u00e0\u00a0 un exc\u00e8s de calcium ? eh bien non ; <strong>un durillon est compos\u00e9 de carbone<\/strong> (qui fait sa duret\u00e9), d&rsquo;oxyg\u00e8ne, d&rsquo;azote, d&rsquo;hydrog\u00e8ne et <strong>d&rsquo;un peu de souffre (qui donne la couleur plut\u00f4t jaun\u00e2tre de la k\u00e9ratine) <\/strong><\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\"><strong>\u2022 <\/strong>Comment se forme un durillon ?<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">Lorsque la peau subit une agression de fa\u00e7on r\u00e9p\u00e9t\u00e9e, comme une pression ou un frottement, notre organisme d\u00e9clenche une r\u00e9action inflammatoire. Les k\u00e9ratinocytes, dont nous avons parl\u00e9 plus haut, se mettent \u00e0 produire plus de k\u00e9ratine. Au d\u00e9part, <strong>ce m\u00e9canisme a pour but de prot\u00e9ger la peau agress\u00e9e<\/strong>, mais, avec le temps, l&rsquo;exc\u00e8s de k\u00e9ratine peut lui-m\u00eame devenir douloureux ; formant comme un caillou, le durillon, qui comprime les tissus et les chairs situ\u00e9s juste en dessous.<\/p>\n<h2>I. Causes des durillons plantaires<\/h2>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">\u2022 La pression et le frottement<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">Il existe 2 types de m\u00e9canismes qui peuvent causer des durillons : la pression et le frottement. Le durillon plantaire, par exemple, se forme g\u00e9n\u00e9ralement lorsqu&rsquo;une <strong>pression excessive<\/strong> est exerc\u00e9e sur l&rsquo;avant-pied, comme lorsque l&rsquo;on porte des chaussures avec des talons trop hauts ou que l&rsquo;on souffre de surpoids.<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">Le durillon induit par <strong>frottement<\/strong>, quant \u00e0 lui, se forme g\u00e9n\u00e9ralement lorsque la peau est frott\u00e9e contre une surface dure, comme les os des orteils ou l&#8217;empeigne des chaussures.<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">Les zones du pied les plus touch\u00e9es sont :<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">&#8211; <strong>Les orteils<\/strong>, du fait de la pression exerc\u00e9e sur ces derniers lorsque l&rsquo;on porte des chaussures trop \u00e9troites ou trop hautes.<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">&#8211; Les durillons sur <strong>les c\u00f4t\u00e9s du pied<\/strong>, sont caus\u00e9s par la pression exerc\u00e9e sur le bord des pieds lorsque l&rsquo;on marche ou lorsque l&rsquo;on porte des chaussures qui ne sont pas assez larges.<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">&#8211; Les durillons au talon, lorsque l&rsquo;on marche, <strong>le talon<\/strong> se pose en premier et amorti l&rsquo;appui. Cette pression excessive et r\u00e9p\u00e9t\u00e9e entra\u00eene la formation de corne.<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">\u2022 Facteurs favorisants<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">Il existe plusieurs facteurs favorisants l&rsquo;apparition de durillons aux pieds. Les principaux facteurs de risque incluent :<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">&#8211; <strong>Le port de chaussures mal ajust\u00e9es<\/strong> ou inconfortables, comme des chaussures \u00e0 talons hauts ou des chaussures serr\u00e9es<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">&#8211; <strong>Le port de chaussettes ou de bas mal ajust\u00e9s<\/strong><\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">&#8211; La pratique d&rsquo;une <strong>activit\u00e9 physique<\/strong> qui implique de longues p\u00e9riodes de marche ou de course \u00e0 pieds<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">&#8211; <strong>Le diab\u00e8te<\/strong>, qui peut causer des troubles de la sensibilit\u00e9 des pieds et une alt\u00e9ration de la circulation sanguine. La peau des patients diab\u00e9tiques est plus s\u00e8che et plus fine, et donc plus sujette aux frottements et aux pressions.<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">&#8211; Les maladies qui affectent le syst\u00e8me circulatoire, comme l&rsquo;<strong>art\u00e9rite<\/strong> ou les maladies veineuses chroniques.<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">&#8211; <strong>Les maladies de la peau<\/strong>, comme le psoriasis ou l&rsquo;ichtyose.<\/p>\n<p style=\"color: #0f2253; font-family: Merriweather, sans-serif;\">\n<h2>II. Sympt\u00f4mes des durillons plantaires<\/h2>\n<ul>\n<li>Douleur<\/li>\n<\/ul>\n<p>La douleur est l&rsquo;un des sympt\u00f4mes les plus courants d\u2019un durillon. Le plus fr\u00e9quemment, les patients d\u00e9crivent <b>une sensation d\u2019\u00e9chauffement<\/b>. Cette douleur est plut\u00f4t <b>m\u00e9canique<\/b>, lorsque vous marchez ou portez des chaussures et <b>peut varier en intensit\u00e9<\/b>, allant d&rsquo;une g\u00eane l\u00e9g\u00e8re \u00e0 des douleurs intenses. Elle est <b>g\u00e9n\u00e9ralement localis\u00e9e<\/b> sur une zone sp\u00e9cifique du pied, comme les talons, les orteils ou les c\u00f4t\u00e9s des pieds.<\/p>\n<ul>\n<li>Inflammation<\/li>\n<\/ul>\n<p>L&rsquo;inflammation est un autre sympt\u00f4me courant des durillons. Elle se caract\u00e9rise par une rougeur et une chaleur dans la zone touch\u00e9e, ainsi que par une vive sensation de br\u00fblure. L&rsquo;inflammation est caus\u00e9e par l\u2019irritation de la peau due \u00e0 la pression ou \u00e0 la friction r\u00e9p\u00e9t\u00e9e.<\/p>\n<p>Elle peut \u00e9galement \u00eatre caus\u00e9e par une infection bact\u00e9rienne ou fongique. Si vous ressentez une inflammation dans une zone de votre pied, il est important de<b> consulter un m\u00e9decin ou un podologue<\/b> pour en \u00e9valuer la cause et \u00e9ventuellement traiter l&rsquo;infection.<\/p>\n<p>Il est possible de soulager l&rsquo;inflammation en utilisant des cr\u00e8mes hydratantes, anti-inflammatoires ou des compresses froides.<\/p>\n<ul>\n<li>Complications<\/li>\n<\/ul>\n<p>Outre l\u2019inflammation, un durillon peut s\u2019aggraver en <b>\u00e9voluant en cors<\/b> sur les zones o\u00f9 la contrainte est maximale.<\/p>\n<p>Il est possible \u00e9galement de voir apparaitre <b>un h\u00e9matome<\/b> sous la couche corn\u00e9e. La sur\u00e9paisseur applique une pression telle sur la peau qu\u2019un saignement profond va se produire et coaguler dans le durillon. On distingue alors des t\u00e2ches noir\u00e2tres fig\u00e9es dans l\u2019\u00e9paisseur de corne.<\/p>\n<p>Enfin, notamment chez les patients diab\u00e9tiques ou art\u00e9ritiques, <b>la peau pr\u00e9sente sous<\/b> <b>le durillon peut<\/b> <b>aller jusqu\u2019\u00e0 s\u2019ulc\u00e9rer<\/b> du fait de la pression et de l\u2019isch\u00e9mie (privation de sang) cr\u00e9\u00e9e par la corne. Cette ulc\u00e9ration peut encore s\u2019aggraver via <b>une infection<\/b> bact\u00e9rienne.<\/p>\n<h2>III. Traitement des durillons plantaires<\/h2>\n<ul>\n<li>Traitement \u00e0 domicile<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il est important de <b>pr\u00e9server la souplesse de la peau<\/b> de ses pieds. Utilisez une pierre ponce ou une r\u00e2pe \u00e9lectrique pour enlever la peau morte puis appliquez une cr\u00e8me hydratante. Il est recommand\u00e9 n\u00e9anmoins de ne pas r\u00e9aliser ce soin plus de 2-3 fois par mois. En effet, <b>limer trop souvent vos pieds va finir par stimuler la production de k\u00e9ratine<\/b> \u00e0 cause du frottement g\u00e9n\u00e9r\u00e9 par le soin lui-m\u00eame.<\/p>\n<p><b>Les protections<\/b> en mousse ou en silicone peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour prot\u00e9ger les zones touch\u00e9es contre la pression et la friction.<\/p>\n<p>Il est aussi possible d&rsquo;utiliser des cr\u00e8mes ou des pommades sp\u00e9cifiques contre les durillons (dites k\u00e9ratolytiques) qui permettent de ramollir les zones touch\u00e9es pour pouvoir les enlever plus facilement. Il est important de noter que ces traitements ne sont pas toujours efficaces et qu\u2019en fonction de votre \u00e9tat de sant\u00e9, il peut \u00eatre n\u00e9cessaire de consulter un m\u00e9decin avant de les utiliser.<\/p>\n<ul>\n<li>Traitement en cabinet m\u00e9dical<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si les soins maison ne suffisent pas, il sera n\u00e9cessaire de <b>consulter un professionnel de sant\u00e9<\/b>. Les professionnels de sant\u00e9 tels que les podologues ou les dermatologues peuvent proposer des traitements en cabinet adapt\u00e9s pour \u00e9liminer vos durillons. Ils sauront \u00e9galement vous conseiller afin de pr\u00e9venir sa r\u00e9apparition.<\/p>\n<p>Les traitements en cabinet peuvent inclure :<\/p>\n<p>&#8211; <b>L&rsquo;ablation du durillon<\/b> : le durillon est enlev\u00e9 \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un bistouri. Bien qu\u2019impressionnante, cette intervention est g\u00e9n\u00e9ralement indolore. Le durillon est une \u00e9paisseur de peau morte, donc insensible.<\/p>\n<p>&#8211; <b>La dermabrasion<\/b> : cette technique consiste \u00e0 utiliser un outil abrasif pour enlever la couche sup\u00e9rieure de la peau corn\u00e9e.<\/p>\n<p>&#8211; <b>L&rsquo;application de cr\u00e8mes m\u00e9dicamenteuses<\/b> : des cr\u00e8mes contenant des principes actifs tels que l&rsquo;acide salicylique ou l&rsquo;ur\u00e9e peuvent \u00eatre appliqu\u00e9es pour aider \u00e0 ramollir le durillon et faciliter son \u00e9limination.<\/p>\n<p>&#8211; <b>La cryoth\u00e9rapie<\/b> : cette technique consiste \u00e0 utiliser un produit congelant pour d\u00e9truire les cellules corn\u00e9es.<\/p>\n<p>Il est important de noter que ces traitements peuvent causer des douleurs et des rougeurs temporaires.<\/p>\n<p>Bien que g\u00eanant, le durillon est \u00e0 la base une protection. La peau saine qui se trouve en dessous, plus habitu\u00e9e \u00e0 se retrouver en contact direct avec le sol ou la chaussure, aura alors une sensibilit\u00e9 exacerb\u00e9e 24 \u00e0 48h apr\u00e8s le soin.<\/p>\n<ul>\n<li>Semelles orthop\u00e9diques<\/li>\n<\/ul>\n<p>En plus d\u2019un soin de p\u00e9dicurie en cabinet, votre podologue pourra vous proposer de concevoir <b>une paire de semelles orthop\u00e9diques<\/b> adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins.<\/p>\n<p>Les semelles orthop\u00e9diques sont un outil efficace dans le traitement des durillons plantaires. Elles ont pour objectif de soulager la douleur et de r\u00e9duire la pression et la friction sur les zones touch\u00e9es. Les semelles orthop\u00e9diques remplacent les semelles basiques pr\u00e9sentes dans vos chaussures. Elles peuvent \u00eatre thermoform\u00e9es, monoblocs ou classiques et sont <b>r\u00e9alis\u00e9es sur mesure<\/b> pour s&rsquo;adapter \u00e0 tous les cas cliniques (sportifs, enfants, pieds plats, pieds sensibles, etc.\u2026). Elles permettent de maintenir la souplesse de la peau et de ralentir, voire d&rsquo;\u00e9viter l&rsquo;apparition de la corne. De plus, les semelles orthop\u00e9diques contribuent \u00e0 am\u00e9liorer la posture globale et \u00e0 soulager les douleurs articulaires et musculaires.<\/p>\n<p>Il est donc important de consulter un podologue pour \u00e9valuer si des semelles orthop\u00e9diques sont n\u00e9cessaires pour traiter vos durillons.<\/p>\n<ul>\n<li>Traitement chirurgical<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Le durillon en lui-m\u00eame fait tr\u00e8s rarement l\u2019objet d\u2019une intervention chirurgical<\/b>. Dans les cas o\u00f9 le durillon est tr\u00e8s important, le traitement consiste \u00e0 enlever chirurgicalement la zone affect\u00e9e. Il est g\u00e9n\u00e9ralement r\u00e9alis\u00e9 sous anesth\u00e9sie locale et peut n\u00e9cessiter une hospitalisation. Cependant, il est important de noter que ce traitement chirurgical est utilis\u00e9 en dernier recours car il peut entra\u00eener des cicatrices g\u00eanantes et des complications pour la marche.<\/p>\n<p>Plus g\u00e9n\u00e9ralement, on op\u00e8re les patients lorsque les durillons sont dus \u00e0 des d\u00e9formations articulaires des pieds comme l\u2019hallux valgus ou les orteils en griffes. Le chirurgien orthop\u00e9dique corrige la posture du pied, r\u00e9glant ainsi les probl\u00e8mes de durillons qui en r\u00e9sultaient.<\/p>\n<h2>IV. Pr\u00e9vention des durillons plantaires<\/h2>\n<ul>\n<li>Choix des chaussures<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour pr\u00e9venir les durillons plantaires, il est important de <b>choisir des chaussures qui conviennent \u00e0 votre pied<\/b>. Les chaussures doivent \u00eatre confortables, amortissantes, ne pas \u00eatre trop serr\u00e9es ou trop \u00e9troites, et doivent \u00eatre adapt\u00e9es \u00e0 l&rsquo;utilisation que vous en faites (marche, sport, travail, etc.\u2026).<\/p>\n<p>Il est \u00e9galement important de <b>changer r\u00e9guli\u00e8rement de chaussures<\/b>, car les chaussures us\u00e9es, souvent d\u00e9form\u00e9es, peuvent causer des frottements et des pressions excessives sur les pieds. Il est conseill\u00e9 de porter des chaussures avec des talons bas et des semelles souples pour \u00e9viter les pressions excessives sur les pieds.<\/p>\n<p>Il conviendra de <b>v\u00e9rifier occasionnellement la taille de ses chaussures<\/b>, car les pieds peuvent changer de taille au cours de la vie. Un pied qui s\u2019affaisse par exemple va s\u2019\u00e9taler dans le sens la longueur. Certaines pathologies, comme l\u2019arthrose peuvent d\u00e9former les orteils \u00ab\u00a0en griffes\u00a0\u00bb\u00a0; cette r\u00e9tractation des orteils aura pour cons\u00e9quence d\u2019avoir des pieds moins grands.<\/p>\n<p>Enfin, il est possible d\u2019avoir les pieds et les jambes qui gonflent, notamment en fin de journ\u00e9e, \u00e0 cause de la pesanteur et\/ou d\u2019une mauvaise circulation sanguine. C\u2019est ce qu\u2019on appelle un \u0153d\u00e8me vesp\u00e9ral. C\u2019est pourquoi il est plus judicieux <b>d\u2019essayer une nouvelle paire de chaussures le soir<\/b> apr\u00e8s une bonne journ\u00e9e debout. Les pieds auront a priori leur volume maximum, vous permettant de choisir votre pointure en cons\u00e9quence.<\/p>\n<ul>\n<li>Entretien des pieds<\/li>\n<\/ul>\n<p>L&rsquo;entretien des pieds est une partie importante de la pr\u00e9vention des durillons. Il est important de maintenir vos pieds <b>propres et hydrat\u00e9s<\/b> pour \u00e9viter ou ralentir la formation de la corne. Voici quelques conseils pour entretenir vos pieds :<\/p>\n<p>&#8211; <b>Lavez vos pieds<\/b> tous les jours avec de l&rsquo;eau et <b>un savon gras<\/b>. Les savons gras contiennent des graisses et des huiles qui aident \u00e0 maintenir la barri\u00e8re cutan\u00e9e intacte. Il est important de choisir un savon gras adapt\u00e9 \u00e0 votre type de peau, et de l&rsquo;utiliser r\u00e9guli\u00e8rement pour maintenir vos pieds en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<p>&#8211; <b>Hydratez vos pieds<\/b> apr\u00e8s la douche avec une cr\u00e8me hydratante adapt\u00e9. Veillez \u00e0 bien masser les zones les plus touch\u00e9es par les durillons.<\/p>\n<p>&#8211; <b>Exfoliez<\/b> vos pieds r\u00e9guli\u00e8rement pour \u00e9liminer les cellules mortes de la peau. Utilisez une pierre ponce pour \u00e9liminer r\u00e9guli\u00e8rement les callosit\u00e9s.<\/p>\n<p>En entretenant r\u00e9guli\u00e8rement vos pieds, vous pouvez r\u00e9duire consid\u00e9rablement le risque de formation de durillons et maintenir vos pieds en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li>Adaptation des chaussettes<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les chaussettes peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 la formation de durillons plantaires. Il est donc important de choisir des chaussettes qui s&rsquo;adaptent bien \u00e0 la forme de vos pieds. Les chaussettes <b>en coton<\/b> et en laine sont les plus recommand\u00e9es car elles absorbent plus l&rsquo;humidit\u00e9 et prot\u00e8gent mieux les pieds contre les frottements.<\/p>\n<p>Il est \u00e9galement important de respecter les tailles des chaussettes pour \u00e9viter les frottements et les pressions inutiles.<\/p>\n<ul>\n<li>Traitement des facteurs de risque m\u00e9dicaux<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il est important de traiter les facteurs de risque m\u00e9dicaux qui peuvent causer ou aggraver les durillons.<\/p>\n<p>Par exemple, les personnes atteintes de diab\u00e8te doivent surveiller leur glyc\u00e9mie et maintenir une bonne hygi\u00e8ne des pieds pour pr\u00e9venir les durillons.<\/p>\n<p>Les personnes atteintes d&rsquo;art\u00e9rite doivent \u00e9galement s&rsquo;assurer qu&rsquo;elles ont des chaussures appropri\u00e9es et des semelles orthop\u00e9diques pour soulager la pression sur les pieds et favoriser la circulation sanguine.<\/p>\n<p>Les personnes souffrant d&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 doivent perdre du poids pour <b>r\u00e9duire la pression sur les pieds<\/b>.<\/p>\n<p>Il est important de consulter un m\u00e9decin ou un sp\u00e9cialiste pour traiter les facteurs de risque qui peuvent causer ou aggraver les durillons plantaires.<\/p>\n<h2>Conclusion<\/h2>\n<p>Vous savez tout sur les durillons plantaires. Si vous avez suivi tous ces conseils, vos pieds devraient \u00eatre aussi doux que ceux d&rsquo;un b\u00e9b\u00e9. Mais attention, le durillon n&rsquo;est pas une pathologie \u00e0 prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Si vous en remarquez sa pr\u00e9sence, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter un m\u00e9decin ou un podologue. N&rsquo;oubliez pas non plus de prendre soin de vos pieds de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale : des chaussures confortables et adapt\u00e9es, une hygi\u00e8ne rigoureuse et de temps en temps, un massage relaxant. Avez-vous des remarques ou des questions sur le sujet ? Partagez-les dans les commentaires !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sommaire Introduction I. Causes des durillons plantaires II. Sympt\u00f4mes des durillons plantaires III. Traitement des durillons plantaires IV. Pr\u00e9vention des durillons plantaires Conclusion Introduction \u2022 D\u00e9finition : qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un durillon plantaire ? Le durillon plantaire est une des pathologies, si ce n&rsquo;est LA pathologie que je rencontre le plus fr\u00e9quemment en consultation. Pour briller en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":215,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.podo-logique.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.podo-logique.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.podo-logique.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.podo-logique.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.podo-logique.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=161"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/www.podo-logique.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":214,"href":"https:\/\/www.podo-logique.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/161\/revisions\/214"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.podo-logique.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.podo-logique.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.podo-logique.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.podo-logique.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}